Zyskuje na popularności w sklepie – siemie lniane
Wiedza na temat zastosowania siemienia lnianego jest powszechna, ale warto usystematyzować informacje. Przede wszystkim warto mieć świadomość, że niewielkie nasiona mają niesamowite właściwości dietetyczne, stanowią świetny sposób na uzupełnienie jadłospisu.
Warto poznać korzyści zdrowotne, jakie na ludzki organizm ma siemię lniane. Sklep oferujący te nasiona na pewno po tym artykule musi liczyć się z prawdziwym oblężeniem!
Co to jest siemię lniane?
Siemię lniane to nieduże ziarenka lnu pospolitego, które mają brązowy lub lekko złotawy kolor. Mają pozytywny wpływ na cały organizm i są ważnym produktem zielarskim. Można stworzyć wraz z siemieniem lnianym domowe preparaty kosmetyczne o bogatym składzie. Więcej na jego temat przeczytasz na stronie – https://fitorsweet.pl/orzechy-pestki-i-nasiona/ziarna-pestki-i-nasiona/siemie-lniane.
Siemię lniane – wartości odżywcze
Bogata zawartość składników aktywnych biologicznie sprawia, że siemię pozwala utrzymywać prawidłową równowagę zdrowotną. Zalecane jest spożywanie 1-2 łyżek dziennie, aby uzyskać znaczące korzyści zdrowotne. Siemię lniane zawiera:
- błonnik,
- lignany,
- kwasy tłuszczowe omega-3,
- substancje śluzowe,
- sterole roślinne,
- aminokwasy,
- magnez, potas, wapń, mangan, miedź, cynk i selen,
- kwas foliowy,
- witaminy C, E, K, B.
Siemię lniane – wskazanie
Stosowanie siemienia lnianego jest niezwykle ważne w profilaktyce zdrowotnej, a wręcz niezbędne przy występowaniu refluksa, wrzodów żołądka, zaparć, biegunki i wzdęć, kaszlu i bólu gardła, cukrzycy oraz problemów hormonalnych. Siemię wykorzystywane jest także w profilaktyce nowotworowej i osteoporozy. Pomaga przy nadciśnieniu tętniczym, redukuje cholesterol i wspomaga odchudzanie.
Reasumując, włączając do swojej diety siemię lniane (sklep ze zdrową żywnością na pewno ma je w swojej ofercie), można osiągnąć wiele korzyści zdrowotnych.